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复旦大学体育课早操、课外活动的规定
发表日期: 2019/9/25 9:27:00        作者:

复旦大学体育课早操、课外活动的规定

                                               

一、考勤内容、次数与方法:

内容

 

项目

早操

课外活动必锻项目

课外活动选锻项目

晨跑

中长跑

立定跳远

引体向上或屈臂悬垂(男生)

仰卧起坐(女生)

乒乓、网球、篮球

等项目

每学期最低考勤次数

12

6

2

2

6

每学期最低考勤总数

   28

1、早操、课外活动采用刷校园一卡通方式考勤。

2、考勤时间为学期第3周—14周的每天规定时间和地点进行。每天最多可刷卡3次(即早操1次,下午锻炼1次,晚上锻炼1次),同一时段重复刷卡只记录1次,下午(15:20--16:45)时间段,如既刷必锻又刷选锻,则记录1次选锻,必锻为无效。

3、早操与课外活动不能互相替代;必锻可以替代选锻,选锻不可以替代必锻。

4、如刷临时卡(无照片)考勤,必须带好学生证或其他有照片的相关证件备查,否则不予刷卡。

5、本学期考勤总次数为28次,未满28次则在体育课得分中扣除,每缺一次扣1分。

二、早操、课外活动方法及要求:

1、早操:

时间:每周一至周五6:45—7:15。

地点:(1)南区:体育中心田径场,慢跑不少于二圈后到考勤点刷卡。

(2)本部:从宿舍慢跑至子彬院,绕草坪逆时针跑一圈后到档案馆门口考勤点刷卡。

2、课外活动(必锻项目):

必锻项目练习前(中长跑除外)必须先慢跑400米,做好准备活动后再进行锻炼。

(1)立定跳远:男生25米往返,女生20米往返。

(2)仰卧起坐:仰卧起坐、俯卧背起各20次。

(3)引体向上或屈臂悬垂:引体向上20次或屈臂悬垂三组,每组1分钟

(4)中长跑:男生1200米(在6ˊ30"以内完成),女生800米(在4ˊ30"以内完成)。

3、课外活动(选锻项目):

选段项目每次活动时间不少于30分钟。

4、早操、课外活动要求:

凡骑车、抄近路、穿裙子、不穿运动鞋以及没有按要求完成活动等行为,则不予刷卡。如发现代人刷卡,教师当场填写违规登记表(学生签字认可)并在手持机中记1次违规

备注:

(1)早操、课外活动的室外项目,如遇雨、雪等特殊天气则暂停。

(2)学生每违规1次将在本学期体育课成绩中扣5分

三、课外活动场地、项目、时间等安排:

1、南区体育中心田径场:中长跑、立定跳远、引体向上或屈臂悬垂(男)、仰卧起坐(女)。

时间:周一至周五15:20—16:45。

2、邯郸路田径场:中长跑、立定跳远、引体向上或屈臂悬垂(男)、仰卧起坐(女)。

时间:周二、周四15:20—16:45。

3、南区:乒乓房、篮球场、排球场、网球场。

时间:周一至周五15:20—16:45(乒乓房周二下午不开放)。

4、本部:篮球场、排球场。

时间:周一至周五15:20—16:45(3号楼西侧借篮、排球)。

5、北区体育馆:健身房、乒乓房。

  时间:周一至周五15:20—16:45。

6、晚上活动地点与时间:

南区:乒乓房、健身房。时间:周一、三、五18:00—21:00。

北区体育馆:乒乓房、健身房、羽毛球场。 时间:周二、四18:00—21:00。

7、周六、周日活动地点与时间:

南区:乒乓房、健身房。

北区体育馆:乒乓房、健身房、羽毛球场。

时间:8:30—11:00、13:00—16:30、18:00—21:00。

8、其它校区安排:

张江校区:

早    操:周一至周五6:45—7:15。地点:田径场,慢跑不少于二圈后到考勤点刷卡。

课外活动:周一至周四15:20—16:45。地点:必锻项目均在田径场。

周一至周五15:20—16:45。地点:选锻项目均在食堂三楼。

晚上活动:周二、周四18:00—21:00。地点:食堂三楼。

江湾校区:

早    操:周一、三、四6:45—7:15。地点:田径场,慢跑不少于二圈后到考勤点刷卡。

课外活动:周一、三、四15:20—16:45。地点:必锻和选锻项目均在田径场。

枫林校区:

早    操:周一至周五6:45—7:15。地点:屋顶田径场,男女慢跑三圈后刷卡(雨天在体育馆跑六圈)。

课外活动:周一、三、四、五15:20—16:45。地点:必锻项目均在屋顶田径场。

          周一至周五15:20—16:45。      地点:选锻项目均在屋顶田径场。

雨天必锻和选锻项目均在体育馆。

要  求:中长跑:男生跑五圈,女生跑三圈(雨天室内男生跑九圈,女生跑六圈);女生仰卧起坐:跑一圈,正反各20个;男生引起向上:跑一圈,拉20个;立定跳远:跑一圈,20米一个来回。

四、加章相关规定:

1、凡代表复旦大学参加上海市及以上级别比赛的学生,加章由各项目教练员根据训练比赛次数进行加章。

2、校级比赛加章规定:

(1)校运会:每参加一项加章1次。

(2)球类项目:足、篮、排、乒、羽、网球等比赛,每参加一场加章1次。

(3)跳绳、踢毽子、冬季长跑比赛加章2次。

(4)拔河比赛每参加一轮加章1次。

3、校级比赛加章次数由各项比赛竞委会负责统计审核(依据各项比赛报名单),所有加章次数均记入课外活动选段项目活动次数,最多累加6次,不作为早操、必锻项目的活动次数。

4、凡参加学校大型体育活动,由各活动负责教师报体育教学部酌情加章。

 

五、出勤次数查询方式:

1、查询地址:http://www.hksufeng.com/sportscore/

2、点击查询系统,进入界面后再点击登录系统,输入学号和统一身份认证密码登录后即可。

3、如对体锻次数有疑问,请及时到体育教学部102室查询(联系电话:65642626)。

4、体锻次数数据,每周三、五更新(首次更新会滞后,具体更新时间详见查询系统公告)。                                        

                   复旦大学体育教学部

                                                                                                    

 

 
 
  版权所有:复旦大学体育教学部
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